fbpx
Προηγούμενος μήνας Προηγούμενη μέρα Επόμενη μέρα Επόμενος μήνας
Δείτε ανά χρόνο Δείτε ανά μήνα Δείτε ανά εβδομάδα Δείτε σήμερα Αναζήτηση Μετάβαση στο μήνα

Διαδικτυακό Ραντεβού Συγκέντρωσης

 

Πέμπτη 02 Φεβρουαρίου 2023, 13:00 - 15:00

 Κατηγορία Εκδήλωσης :ADHD Hellas Κατεβάστε το σαν αρχείο iCal
 

Μήπως δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς ώστε να ολοκληρώσεις τις υποχρεώσεις σου; Δεν είσαι μόν@!

✅Σου έχουμε τη λύση!

Κάθε Πέμπτη 13:00-15:00 σε προσκαλούμε στο διαδικτυακό ραντεβού συγκέντρωσης (#FocusGroup): https://meet.google.com/vkm-uagd-drx 

Πάρε μέρος στην παρέα μας και ολοκλήρωσε τις εργασίες σου χωρίς αποσπάσεις!

Την ομάδα συντονίζει η εθελόντρια του σωματείου μας Δάφνη Λαρεντζάκη, φοιτήτρια ψυχολογίας, υπό την επίβλεψη ειδικών του #ADHDHellas.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ:

Κάθε Πέμπτη 13:00-15:00 θα βρισκομαστε σε αυτόν τον σύνδεσμο (ο ίδιος κάθε φορά) και θα ακολουθούμε την εξής διαδικασία:

  • 5’ Συνδεση και Αποφόρτιση. Μια μικρή προετοιμασία για να επιτρέψω στον εαυτό μου να επικεντρωθεί στην εργασία που πρόκειται να κάνει το επόμενο δίωρο.
  • 10’ Αποφασίζω και δηλώνω στο Chat του meeting την Ημερήσια Εργασία στη συγκεκριμένη συνάντηση.
  • Στα 15' θα ξεκινάει η συγκέντρωση.
  • 90’ Συγκέντρωση και πράξη με τη μέθοδο Pomodoro (20’ συγκέντρωση - 5΄ διάλειμμα)
  • 5’ Ολοκλήρωση εργασίας
  • 10’ Ατομική αποτίμηση της ημερήσιας προόδου και κλείσιμο

ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:

  • Η συμμετοχή είναι δωρεάν και δεν προαπαιτείται λογαριασμός ή εφαρμογή για την είσοδο στο link της συνάντησης.
  • Η τακτική συμμετοχή στις συναντήσεις είναι θεμιτή αλλά δεν αποτελεί προϋπόθεση για τη σύνδεση σας.
  • Σεβόμαστε απόλυτα τη διαδικασία συγκέντρωσης των υπόλοιπων συμμετεχόντων! Στο κάτω κάτω, πρόκειται για συνάντηση Συγκέντρωσης.
  • Τα μικρόφωνα παραμένουν σε σίγαση καθόλη τη διάρκεια.
  • Συνδεθείτε στην ώρα σας (σε περίπτωση αργοπορίας συνδεθείτε διακριτικά, χωρίς να διαταράξετε τη διαδικασία συγκέντρωσης των υπολοίπων).
  • Εκτός από τις προγραμματισμένες χρήσεις του το Chat μπορεί να χρησιμοποιείται αποκλειστικά την ώρα του διαλείμματος.
  • Η χρήση κάμερας είναι προαιρετική αλλά ενθαρρύνεται για μεγαλύτερη αίσθηση παρουσίας και δέσμευσης.
  • Η επιλογή της Ημερήσιας εργασίας μπορεί να είναι οτιδήποτε χρειάζεται να κάνετε!
 
 
 
 
 , , ,
 
 
 
    
 
 

Πίσω

Εγγραφείτε χωρίς καμιά οικονομική υποχρέωση. Τα στοιχεία σας θεωρούνται απόρρητα και θα τηρηθεί απόλυτη εχεμύθεια